Hamilelikte Pilates

Daha ders başlamadan accık kendimi çektim.
Daha ders başlamadan accık kendimi çektim.

Doktorum Zehra Koçer daha hamile olduğum kesinleşir kesinleşmez yoga veya pilates dedi. Ben de hemen araştırdım ve pilatesin daha rahat yapabileceğim bir seçenek olduğuna karar verdim. Neden mi? Bire bir çalışma fikri en çok cezbeden özelliği oldu ve aletler yardımıyla kendi ağırlığınızla çalışmak, bir matın üstünde çalışmaktan daha keyifli ve daha fonksiyonel geldi bana. Bizim orda yani Zekeriyaköy’de bire bir hamile yogası yoktu. Bir bayanla daha ders almam gerekiyordu. E her hamile farklı ve bence herkesin hareketleri de bu doğrultu da kendine özel olmalı. Grup dersleri normal zamanda OK olabilir ama hamilelikte kesinlikle hata olur. Okumaya devam et “Hamilelikte Pilates”